Wettkämpfe

Indoor Marathon Nürnberg 2008

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2012

Januar

05.01. Pulheimer Staffellauf

29.01. VL Nordrhein Crossmeisterschaften Troisdorf

Februar

März

04.03. Rund-um-das Bayerkreuz 10km

10.03. DM Cross Ohrdruf

17.03. Westdeutche Meisterschaften 10km Strasse Salzkotten

25.03. Bonnner Benefitz Lauf

April

01. - 09.04. Trainingslager Texel

12.04. Beueler 10ner

19.04. SSG Blockwettkampf Lauf

25.04. 6.Ahrtal-Lauf

Mai

06.05. Windhagen_Marathon

20.05. Melpomene 10km

27.05. Rheinsteig-Extremlauf 34 km

Juni

23.06. 11km Rheinschwimmen

30.06. SSG Sommernachtslauf

Juli

August

10.08. Malberglauf 6,8km

19.08. Rheinschwimmen des Kanuclub Unkel

September

09.09. Westdeutsche Meisterschaften Marathon Münster

16.09. Löwenburglauf 15,6 km

23.09. Rheinhöhenlauf Vettelschoss Halbmarathon

25.09. Westdeutsche Meisterschaften 10 Km in Erftstadt

Oktober

07.10. Siegburger Michaelsberglauf

14.10. Deutsche Meisterschaften Marathon in München

28.10. Drachenlauf Königswinter 29km

November

03.11. Godesberger Herbstlauf 10km

10.11. Bonner Herbsthalbmarathon

Dezember

04.10. Nikolaus Erpel 9850m

31.12. Silvesterlauf Bonn 10km

Aufgenommen durch Guido Simons www.gubido.de Runnersday T-Mobile 31.10.08

Training

meine Lauftätigkeit beschränkt sich nicht nur auf das tägliche gemeinsame Training mit drei Arbeitskollegen oder der SSG Königswinter, sondern auch mit dem Training einer Kinderlaufgruppe "Rennmäuse"

Im August 2006 habe ich die Lauf-Instructor-Ausbildung beim DLV erfolgreich abgeschlossen. Ende 2009 die C-Trainerlizens Mehrkampf erworben sowie die Kampfrichterprüfung abgelegt haben. Jährlich ca. 3 Fortbildungen LVNordrhein/DLV

Hier die "Vereine" die mich beim Training unterstützen:

SSG Königswinter

Telekom Marathon Team

DLRG Oberpleis www.oberpleis.dlrg.de

Thomas Mauel . 53639 Königswinter . | thomas@thomas-mauel.de